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活血化瘀泡脚方分享
2017-10-20 11:14

导语:活血化瘀泡脚方有哪些?热水泡脚属于中医足疗法内容之一,用热水泡泡脚,既解乏又利于睡眠。若在水中加点中药或其他东西,还可以起到独特的作用,今天小编和大家分享一些活血化瘀泡脚方。

活血化瘀泡脚方-22

足被称为人的"第二心脏",而足掌这个狭小的空间却汇集了身体一半的经络。足为三阴经(肝、脾、肾)之始,三阳经(胃、胆、膀胱)之终,足部有52块骨头、66个穴位与五脏六腑有着密切联系。小腿皮肤角质层薄,血管、神经、肌肉丰富,利于药物吸收,因此常常选用小腿和足作为局部泡浴的部位。

一、活血化瘀泡脚方

1、痛经方

(1)气滞血淤型

症状:经前或经期小腹胀痛,经血色暗而带有血块。针对此类症状的人,应该调和气血、化淤止痛。因"女子以肝为本",泡脚所选的药物多以入足厥阴肝经的药物为主。

适宜方剂:青皮、乌药、益母草各30克,川芎、红花各10克。加入约两升的水,先大火煮开,再用小火煎煮30分钟,等药水冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚。

(2)阳虚寒盛型

症状:下腹冷痛、热敷痛减、手脚发冷,需要用温经散寒的原理止痛。因为中医有 "肾主一身阳",泡脚所选药物应多以入足少阴肾经的药物为主。

适宜方剂:肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克,干姜、小茴香、吴茱萸各6克,食盐少许,煎水泡脚。

(3)气亏血虚型

症状:经期或经后小腹隐隐作痛,用手按腹部也会有轻微的疼痛感,月经量少、色淡,需要通过补气养血来调经。中医上称作"脾统血",泡脚所选的药物应该多以入足太阴脾经的药物为主。

适宜方剂:白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克,煮水后泡脚。

2、活血化瘀方

取红花和艾叶以1:2的比例,用纱布包好放在水里烧开,然后加一勺盐。

功效:艾叶搭配红花一起泡脚可以起到活血化瘀、暖宫驱寒的功效,用于治疗皮肤干燥、关节疼痛、手脚冰凉等有一定疗效。再加入白芍、益母草、当归等中草药,还可以治疗月经不调、痛经等妇科常见疾病。高血压患者不宜使用此方泡脚,因为此方可活血化瘀,可能会引发血压的波动。同时孕妇及备孕期间也禁止使用此方泡脚。

3、治感冒头痛方

在热水中加食盐约50克、50~70克生姜。泡脚时先把脚放在热气上熏,待到水温下降后再将双脚浸泡在水中并互相搓擦,水凉时可以续加热水2~3次,泡至全身微微汗出即可。

功效:此方不仅可以治疗感冒头痛,还可以有效地消除疲劳、改善睡眠。若加入苦参、紫草、川椒等中草药,还具有治疗脚气的功效。

4、养血益颜方

将当归和桂圆以2:1的比例放入锅中,加适量清水煎煮40分钟后去渣取汁,与2500毫升开水一起倒入盆中,先熏蒸再擦洗面部,待到温度适宜时泡洗双脚,水凉时可续加热水2~3次,熏泡40分钟。

功效:此方具有养血益颜的作用,可以有效消减黑色素沉着、皮肤老化等。

5、日常养生足浴配方

当归15克、黄芪20克、红花10克、苏木10克、泽兰10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、细辛6克、酸枣仁15克。用上药加水1000毫升煎至600毫升,去渣后倒入足浴盆,每晚睡前泡脚30~40分钟。

功效:此方适合日常养生泡脚,配合自我脚部按摩手法效果极佳。

二、泡脚的注意事项

1、特殊人群不宜泡脚

身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题,但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者、低血压或经常头晕的人,都不宜使用太热的水泡脚或长时间泡温泉,儿童禁止泡脚。

2、时间不能太长

泡脚时间最好控制在15-20分钟,双脚的局部血液循环长时间过快,体内血液也会更多地流向下肢,会造成心血管超负荷。而且冬季气候本来就干燥,皮肤在热水中浸泡时间过长,还会导致皮肤过于干燥,容易得皮肤瘙痒症,不论是哪个年龄段的人泡脚,结束以后最好使用润肤产品,让皮肤保持一定的水分。

3、水温不能太高

许多人觉得只要在自己的承受范围内,水温自然是越高越好,其实泡脚的最佳水温在50℃以下,要求热而不烫,感受水温不要用手测量,最好用脚去感受。假如水温过高的话,脚上的血管容易过度扩张,体内血液更多地流向下肢,反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足,对身体不利。

4、太饱太饿时都不宜泡脚

避免在过饱、过饥或进食状态下泡脚,这时泡脚会加快全身血液循环,容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚,会影响胃部血液的供给。

5、脚气患者要小心感染

患有脚气的人,病情严重到起疱时,就不宜用热水泡脚,因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病、外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。

6、水量适宜

水深至少要超过踝关节,最好选用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆,能够让双脚舒服地平放进去,最好让水一直浸泡到小腿。

7、适当按摩

泡脚后趁着双脚发热的时候揉揉脚底,可以找足部的压痛点按揉,及时穿好袜子保暖。

结语:以上就是对于活血化瘀泡脚方的具体分享,一些经常脚部不适的朋友们可以好好的用下,本身中药就能很好的调理身体。但由于每人体质不同,使用这些活血化瘀泡脚方之前,先询问下医生的建议哦。

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