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适宜冬季养生的5种食物
2017-10-24 11:00

    天气越来越冷,冬天在向我们慢慢靠近,冬天温度那么低,该如何养生呢?吃哪些食物呢?

    养生食物

    1、玉米

    冬季,大鱼大肉成了不少民餐桌上的主食,这也为心血管健康埋下了隐患。此时,应该多吃点玉米。由于玉米富含亚油酸,具有降低血脂、软化血管、降低血压、促进微循环的作用,具有防治动脉粥样硬化及心血管疾病的效果。

    2、黄豆

    由于冬季天气逐渐寒冷,人们衣着较多,皮肤很轻易出现衰竭的现象。而黄豆富含大豆异黄酮,这种植物雌激素能改善皮肤衰竭。此外,黄豆还能降低高脂血症患者血液中的坏胆固醇的同时,不影响血液中的好胆固醇,有很好的降脂效果。


奶油玉米

    扩展阅读:玉米的食用大全

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